Go Back
–+ servings

Zeleninový Sendvič

Zeleninový sendvič je zdravý a chutný pokrm plný čerstvé zeleniny a skvělých chutí, ideální pro lehký oběd nebo svačinu.
Print Pin
Course: Svačina
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: zeleninový sendvič, zdravé jídlo, lehké jídlo, rychlé recepty
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1/2 avokáda
  • 1 plátek sýra např. mozzarella
  • 1/2 okurky
  • 1/2 červené papriky
  • 1/2 žluté papriky
  • hrst listového salátu
  • 1 lžíce hummusu
  • sůl a pepř podle chuti
  • olivový olej na pokapání

Instructions

  • Na plátek celozrnného chleba rozprostřete hummus.
  • Avokádo nakrájejte na plátky a rozložte je na hummus.
  • Přidejte plátek sýra.
  • Okurku nakrájejte na tenké plátky a položte na sýr.
  • Červenou a žlutou papriku nakrájejte na plátky a přidejte na okurku.
  • Na vrch dejte listy salátu.
  • Pokapejte olivovým olejem a dochuťte solí a pepřem.
  • Na všechno položte druhý plátek chleba.
  • Sendvič můžete lehce opéct na pánvi pro křupavou chuť.
  • Rozkrojte a podávejte s oblíbenou omáčkou nebo zeleninou.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 10g | Fat: 15g | Fiber: 8g