Go Back
–+ servings

Tuňákový Salát Sendvič

Tento tuňákový salát sendvič je skvělou volbou pro rychlý a výživný pokrm, ideální pro obědy do práce.
Print Pin
Course: Sendviče
Cuisine: Česká
Keyword: tuňák, sendvič, salát, rychlý recept
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 plechovka tuňáka v oleji
  • 2 plátky celozrnného chleba
  • 1 lžíce majonézy
  • 1 lžíce jogurtu
  • 1/2 cibule jemně nakrájené
  • 1/2 červené papriky nakrájené na kostičky
  • 1 list salátu
  • Sůl a pepř podle chuti
  • Plátky rajčete na ozdobu

Instructions

  • Otevřete plechovku s tuňákem a sceďte olej.
  • V misce smíchejte tuňáka, majonézu a jogurt.
  • Přidejte jemně nakrájenou cibuli a červenou papriku.
  • Ochuťte solí a pepřem podle chuti.
  • Na jednom plátku chleba položte list salátu.
  • Na salát dejte tuňákovou směs rovnoměrně.
  • Přidejte plátky rajčete na vrch.
  • Přikryjte druhým plátkem chleba.
  • Můžete lehce přitlačit, aby se sendvič spojil.
  • Nakrájejte na poloviny a podávejte.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 25g | Fat: 15g | Fiber: 2g