špízy
Lahodné špízy kombinující křehké maso a čerstvou zeleninu, ideální na grilování.
Print
Pin
Servings: 4 porce
Calories: 350kcal
Ingredients
- 500 g kuřecího masa
- 1 červená paprika
- 1 zelená paprika
- 1 cibule
- 1 cuketa
- 1 mrkev
- 3 lžíce olivového oleje
- Sůl a pepř podle chuti
- Koření na grilování
Instructions
- Kuřecí maso nakrájejte na kostičky.
- Papriky, cibuli, cuketu a mrkev nakrájejte na stejné kousky.
- V míse smíchejte olivový olej, sůl, pepř a koření.
- Přidejte kuřecí maso a zeleninu do marinády.
- Nechte marinovat alespoň 15 minut.
- Naplňte špejle střídavě kousky masa a zeleniny.
- Grilujte na středním ohni 10-15 minut, občas otočte.
- Zkontrolujte, zda je maso propečené.
- Podávejte horké s oblíbenými omáčkami.
- Užívejte si šťavnaté špízy s rodinou a přáteli!
Nutrition
Calories: 350kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 25g | Fat: 20g | Fiber: 3g