Go Back
–+ servings

Smoothie Misky

Zdravé a chutné smoothie misky plné čerstvého ovoce a živin, ideální pro osvěžení a energii na celý den.
Print Pin
Course: Snídaně
Cuisine: Mezinárodní
Keyword: smoothie, zdravé recepty, snídaně, ovoce
Prep Time: 10 minutes
Total Time: 10 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 300kcal

Ingredients

  • 1 banán
  • 1/2 šálku mražených malin
  • 1/2 šálku jogurtu
  • 1/2 šálku mandlového mléka
  • 1 lžíce medu
  • Čerstvé ovoce na ozdobu jahody, borůvky, kiwi
  • Semínka chia nebo granola na posypání

Instructions

  • Připravte si všechny ingredience.
  • Do mixéru vložte banán, mražené maliny, jogurt a mandlové mléko.
  • Přidejte lžíci medu pro sladkost.
  • Mixujte na vysoké otáčky, dokud se všechny ingredience nespojí.
  • Zkontrolujte konzistenci; pokud je příliš hustá, přidejte více mandlového mléka.
  • Připravte misku a nalijte smoothie směs dovnitř.
  • Ozdobte čerstvým ovocem podle vlastního výběru.
  • Posypte semínky chia nebo granolou.
  • Podávejte ihned, aby bylo smoothie čerstvé.
  • Užijte si zdravou snídani!

Nutrition

Calories: 300kcal | Carbohydrates: 55g | Protein: 8g | Fat: 5g | Fiber: 7g