Borůvkové Smoothie
Vynikající a zdravé borůvkové smoothie, ideální pro osvěžení a energii během dne.
Print
Pin
Servings: 2 porce
Calories: 180kcal
Ingredients
- 200 g čerstvých nebo mražených borůvek
- 150 ml jogurtu
- 1 banán
- 1 lžíce medu
- 100 ml mléka
Instructions
- Připravte si všechny ingredience.
- Omyjte borůvky a nakrájejte banán na menší kousky.
- Vložte borůvky, banán, jogurt, med a mléko do mixéru.
- Mixujte na vysokou rychlost, dokud nebude směs hladká.
- Pokud je smoothie příliš husté, přidejte ještě trochu mléka.
- Ochutnejte a případně doslaďte dalším medem.
- Nalijte smoothie do sklenic.
- Ozdobte čerstvými borůvkami a mátou.
- Podávejte ihned.
Nutrition
Calories: 180kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 7g | Fat: 3g | Fiber: 4g