Go Back
–+ servings

Arašídovo-banánové Smoothie

Osvěžující a výživné arašídovo-banánové smoothie, ideální pro snídani nebo svačinu.
Print Pin
Course: Nápoj
Cuisine: Zdravá strava
Keyword: arašídovo-banánové smoothie, zdravé nápoje, smoothie recepty
Prep Time: 5 minutes
Total Time: 5 minutes
Servings: 1 porce
Calories: 350kcal

Ingredients

  • 1 zralý banán
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 200 ml mléka
  • 1 lžíce medu volitelné
  • 1/2 čajové lžičky vanilkového extraktu
  • Hrst ledu
  • Ořechy na posypání volitelné

Instructions

  • Omyjte a oloupejte banán.
  • Veškeré ingredience vložte do mixéru.
  • Přidejte hrst ledu podle chuti.
  • Mixujte na vysokou rychlost, dokud se směs nepromění v hladké smoothie.
  • Pokud je smoothie příliš husté, přidejte trochu mléka.
  • Ochutnejte a případně přidejte med pro sladkost.
  • Mixujte ještě několik sekund, aby se vše dobře spojilo.
  • Směs nalijte do sklenice.
  • Posypte ořechy, pokud používáte.
  • Podávejte ihned a vychutnejte si zdravý nápoj!

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 10g | Fat: 16g | Fiber: 4g