Hvězdné sporty: Jak trénují Beyoncé, Meghan Markle a další celebrity »

Slavní lidé – překvapení! – také musí sportovat. Samozřejmě k tomu mají více příležitostí než mnoho obyčejných lidí: osobní rozvrh, osobního trenéra, možnost vybavit si doma fitness centrum. Ale co dělají pro to, aby se udrželi v dobré kondici?

Kim Kardashian

Její práce na sobě je úctyhodná. Kim bere svůj jídelníček a cvičení velmi vážně a spolupracuje se slavnými fitness trenéry. Cvičí 5–6krát týdně po dobu 1–2 hodin, přičemž se zaměřuje na silový trénink zaměřený na posílení svalů. Obzvláště tvrdě pracuje na stehnech: součástí jejího cvičebního programu jsou dřepy, cviky s jednoručkami a činkami.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez tráví spoustu času prací na svém plochém břiše. Cvičí s různými trenéry (v závislosti na tom, ve které části USA se nachází) a snaží se změnit svůj tréninkový režim, aby se z něj nestala povinnost. Jennifer miluje HIIT tréninky: planky, cvičební míče a činky. Nikdy nevynechává trénink, cvičí ráno, aby si nemusela hledat místo ve svém rozvrhu. Díky svým tréninkům je J. Lo i po padesátce ve skvělé formě.

Halle Berry

Ve svých 52 letech může být hrdá na své 25leté tělo, a to z velké části díky své lásce ke sportu. Své čtenáře povzbuzuje na sociálních sítích, kde vypráví o svých intenzivních trénincích. Pro začátečníky doporučuje jógu, která pomáhá rozvíjet flexibilitu a vyhýbat se zraněním. Dělá také box a skáče přes švihadlo (300-500krát za sebou!). Sport kombinuje s meditací, která pomáhá relaxovat, soustředit se na správné dýchání a zbavit se stresu.

Gwyneth Paltrow

Gwyneth je fanynkou metody Tracy Andersonové a dokonce se finančně podílí na rozvoji podnikání této trenérky. Podstatou metody je kombinace tanečních kardio tréninků a cvičení na posilování svalů. Gwyneth cvičí ráno, poté, co pošle děti do školy.

Reese Witherspoon

Herečka, která ve svých 42 letech vypadá o polovinu mladší, říká, že pije hodně vody a denně běhá. Také se věnuje programu Body by Simone, který kombinuje silový trénink, strečink a tanec, a cvičí jógu.

Kate Middletonová

Vévodkyně z Cambridge je zaneprázdněná žena s obrovskou zodpovědností jako královská rodina a matka tří dětí. Vede však zdravý životní styl: často cvičí se svou sestrou Pippou, dělá 45sekundové planky s deseti opakováními, plave, lyžuje a hraje tenis.

Meghan Markle

Meghan byla nadšenkyní do fitness dlouho předtím, než se vdala za prince Harryho a stala se vévodkyní ze Sussexu. Už léta běhá a cvičí jógu, a také pilates, o kterém věří, že je to nejlepší, co můžete pro své tělo udělat. Když Meghan natáčela seriál Suits, cvičila s trenérem 45 minut čtyřikrát týdně, přičemž se zaměřovala na cviky na držení těla.

Courtney Kardashianová

Fanoušci seriálu o rodině Kardashianek vědí, že Kourtney miluje přísné diety. Ale také sportuje: nejčastěji cvičí na fitballu, s činkami a expandérem, a také dřepy a výskoky.